방어기제란? 2부 [발리언트 범주]
(10) 동일시
기독교에서 예수 그리스도의 몸과 피를 함께 나눔으로써 우리가 좀더 예수 그리스도를 닮고자 하는 것처럼 동일시는 다른 사람의 가치, 신념, 태도 등을 자신의 것으로 채택함으로써 다른 사람의 특성이 자신의 성격에 흡수되는 것을 말한다. 오이디푸스 콤플렉스의 성공적인 해결은 같은 성의 부모와의 동일시를 통해서 이루어지고 이로인해 초자아가 형성된다. 성체성사에서 빵과 포도주를 함께 나누는 것도 동일시의 한 형태이다.
(7) 전이 혹은 치환
전이란 높은 수준의 불안이나 죄책감을 수반하는 충동에 대한 보편적인 방어기제다.
치환은 자신의 목표나 인물 대신 대치할 수 있는 다른 대상에게 에너지를 쏟는 방어 기제로 위협적인 대상에서 덜 위협적인 대상으로 방향을 전환하는 것이다. 치환은 불안정한 상황과 환경에서 작용하기 쉽다 예를 들어 가정에서 자주 학대받거나 어울리지 못하는 사람이 가족에겐 사랑을 못 느끼지만 교사에겐 각별한 사랑을 쏟는 것이 치환의 예다.
(8) 반동형성
반동형성이란? 자아는 때때로 반대행동을 함으로써 오히려 금지된 충동이 표출되는 것으로부터 자신을 조절하거나 방어하는것이다. 반동형성은 사회적으로 허용된 것이나 강박적이고 과장되고 엄격한 특징을 가진 행동 중에서 잘 나타난다.
첫째, 받아들일 수 없는 충동을 억압하고
둘째, 그 반대적인 행동이 의식적 차원에서 표현되는 두 가지 단계를 거친다.
(7) 전이 혹은 치환
전이란 높은 수준의 불안이나 죄책감을 수반하는 충동에 대한 보편적인 방어기제다.
치환은 자신의 목표나 인물 대신 대치할 수 있는 다른 대상에게 에너지를 쏟는 방어 기제로 위협적인 대상에서 덜 위협적인 대상으로 방향을 전환하는 것이다. 치환은 불안정한 상황과 환경에서 작용하기 쉽다 예를 들어 가정에서 자주 학대받거나 어울리지 못하는 사람이 가족에겐 사랑을 못 느끼지만 교사에겐 각별한 사랑을 쏟는 것이 치환의 예다.
(9) 철회
자신의 욕구와 행동[상상]으로 인하여 타인에게 피해를 주었다고 느낄 때 그 피해적 행동을 중지하고 원상복귀 시키려는 일종의 속죄 행위이다.
예) 부정으로 번 돈의 일부를 자선사업에 쓰는 것이나 애인을 때린 남자가 꽃을 사다 주는 것 등이 있다.
(11) 방어 기제들의 복합적 작용
투사가 전이 치환과 함께 복합적으로 작용할 수 있다. 전이 현상을 통해 자주 느낀 감정이 그 사람 자아의 정서로 굳을 수 있다. 그런데 전이를 겪을 유사한 상황이 찾아오면 과거의 행동을 계속 반복하게 되고 그럴 때마다 그는 자신이 느끼는 정서를 다 그 상황에 있는 타인들이 유발한 것으로 착각할 수 있다. 예측 신체화 해리 등의 복잡한 방어기제는 방어 기제들이 얼마나 욕구에 기반할 수 있는지를 보여준다.
2. 발리언트 범주
정신과의사 조지 발리언트는 방어기제의 4단계 구분을 제시했다.
1단계 : 병적 방어기제 - 망상적 투사, 왜곡, 자기부정
2단계 : 미성숙 방어기제 - 투사, 수동적 공격성, 행동화, 건강염려증
3단계 : 신경증적 방어기제 - 해리, 주지화, 전위, 반동형성
4단계 : 성숙 방어기제 - 유머, 승화, 억제, 이타심
(1). 1단계 병적 방어기제
심각한 병적 수준의 방어기제에 해당한다. 이러한 방어기제들은 서로 동시에 나타나며 외부적 경험을 재정비하여 현실세계를 대하는 욕구를 없애버린다. 이러한 방어기제를 사용하는 사람은 제정신이 아니거나 비합리적인 것처럼 보이며 정신병적인 측면에서 병적인 방어기제이지만 유년기에 혹은 꿈을 꿀 때에도 이러한 방어기제가 보일수 있다.
망상적 투사: 외적 현실에 대한 망상, 보통 피해망상적인 것
왜곡: 내적 욕구를 충족하기 위해 외적 현실을 기이하게 재구성함
자기부정: 외적 현실의 불쾌한 부분을 인지하거나 의식적으로 알려고 하는 것을 거부함으로써 정서적 갈등을 해소하고 불안을 제거한다. 매우 위협적이어서 외적 경험을 받아들이기를 거부하고 불안을 유발하는 자극을 언급함으로써 이에 대하여 반대하는 입장은 없다.
(2). 2단계 미성숙적 방어기제
성인에게서 자주 보이는 방어기제이다. 현실과 거의 소통하지 않거나 현실을 대하는데 있어 어렵고 미성숙하다는 점에서 남용하면 사회적으로 바람직하지 못한 것으로 보이기에 이 점에서 미성숙하다고 한다. 위협을 가하는 사람이나 고통스런 현실로 인하여 유발되는 스트레스나 불안을 완화하지만 현실을 제대로 대하는 능력에 문제가 발생하게 된다. 중증우울이나 인격장애가 있는 사람에게서 잘 보인다.
투사 : 편집증의 원초적 형태로서 바람직하지 못한 충동이나 욕구를 의식적으로 인지하지 않고 그대로 표현함으로써 불안을 제거한다. 알지 못하거나 받아들일 수 없거나 원치 않는 생각이나 감정이 생긴 것에 대하여 남탓으로 돌린다. 심각한 선입견이나 질투, 외부 위험에 대한 과각성 그리고 과거의 불평등한 것들을 잊거나 용서하지 않고 쌓아두는 행위 등이 수반된다. 자신이 가지고 있는 사회적으로 수용될 수 없는 생각, 충동, 느낌, 동기, 신념을 타인에게 옮겨서 이러한 잘못된 것들이 모두 타인의 것이라고 여기는 것이 이들의 목적이다.
수동 공격성 행동: 적대심의 간접적 표현을 말한다.
행동화: 겉으로 드러나게끔 행동하게 하는 감정을 의식적으로 인지하지 않고서 무의식 속에 있는 소원이나 충동을 행동으로 직접 드러내는 것을 말한다.
건강염려증: 심각한 질병이 생길 것에 대한 과도한 몰입이나 걱정을 하는 것을 말한다.
(3). 3단계 신경증적 방어기제
단기적으로 효과가 있어 보이지만 외부 세계를 대하는 데에 있어 기본적 방어기제로 사용하게 되면 업무, 대인관계등 행복한 삶에 있어 장기적인 문제가 발생한다.
해리: 정서적 스트레스를 피하기 위하여 개인의 정체성이나 성격을 한 순간에 극적으로 바꾸고 상황이나 사고를 수반하는 감정을 자신과 분리하거나 감정을 느끼는 것을 뒤로 미루는 것을 말한다.
주지화: 사고로부터 감정을 분리한다. 상황에 대한 이성적 요소에만 집중하여 불안을 유발하는 감정으로부터 거리를 두는 것으로 자신이 바라는 것이 무엇인지 형식적으로 혹은 무미건조하게 생각은 하지만, 행동으로 옮기진 않는다. 지성적인 측면에 집중하여 사회적으로 수용할 수 없는 감정을 회피한다. 합리화, 고독, 무효화, 의식, 보상 등이 있다.
반동형성: 실제 자신이 갖고 있는 신념은 불안을 유발하기에 반대 신념을 취한다. 위험하거나 사회적으로 수용되지 못하는 무의식적인 바람이나 충동을 정반대의 것으로 바꾸는 것으로 자신이 실제로 원하거나 느끼고 있는 것과는 정반대의 행동을 하는 것을 말한다.
전위: 자신의 감정을 보다 안전하게 표출하는 것으로 성적 충동이나 공격성 충동을 보다 수용 가능하거나 덜 위협적인 대상으로 옮기는 것을 말한다. 실제 대상으로부터 감정을 분리하고 덜 위협적인 인물이나 덜 공격적인 대상으로 강렬한 감정을 돌림으로써 공포스럽거나 위협적인 것을 직접 대하지 않으려 하는 것을 말한다.
(4). 4단계 성숙적 방어기제
정서가 건강한 성인에게서 보이며 이러한 방어기제를 사용하는 사람은 덕이 있다고 여겨진다. 이 방어기제는 미성숙한 발달단계에 근원이 있지만 성숙한 것이며 의식적 과정이자 수년동안 적응하여 인간관계와 사회활동에서 성공을 극대화한다. 절제력을 높이고 갈등을 유발하는 사고와 감정을 통합하는데 효과가 높다. .
유머: 타인에게 유쾌함을 가져다 주는 생각과 감정을 드러내어 표현하는 것으로 생각이란 그 자체로 스트레스인 부분이 있지만 말재주로 사고를 피해가는 것을 말한다.
승화: 무익한 감정이나 본능을 건강한 사고, 행동, 감정으로 바꾸고 럭비나 격투기등 신체 접촉이 많은 운동을 하면서 공격성을 게임으로 돌리는 것을 말한다.
억제: 현실을 대처하기 위하여 욕구, 감정, 사고를 주목하는 것을 미뤄두는 의식적 결정을 말한다.
이타심: 타인에게 유쾌함과 만족감을 주는 건설적인 행동을 말한다.